r e s i l i e n z t r a i n i n g  |  s t r e s s m a n a g e m e n t   i n   b r e m e n

a n   h e r a u s f o r d e r u n g e n   w a c h s e n


Jedes Leben hält Herausforderungen und Krisen bereit, die unter den richtigen Umständen bewältigbar bleiben und sogar zu innerem Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung führen können. Resilienz wird auch als das "seelische Immunsystem" bezeichnet und kann gezielt entwickelt und gefördert werden. Sind Fähigkeiten wie Selbstwirksamkeitserleben, Zielorientierung, Emotionsregulation, Eigenverantwortung, realistischer Optimismus, eine grundsätzlich annehmende Haltung, sowie die Anbindung an ein tragfähiges soziales Netzwerk gegeben, fallen die notwendigen Anpassungsprozesse deutlich leichter. Das Training zu Resilienzentwicklung beinhaltet sowohl Hilfen in akuten Krisensituationen, als auch Unterstützung bei der vorbereitenden Entwicklung hilfreicher Fähigkeiten und Strategien. 

 

Das Resilienztraining kann u. a. Aspekte aus den Angeboten HeartMath®-Methode, Gesundheitsmanagement und Entspannungsmethoden beinhalten.